Hey,
De meeste schaatsbanen zijn dicht. Utrecht gaat nog aardig, maar ook daar zal het krap zijn de komende periode. Zag net dat alles volgende week al zowat is volgeboekt. De meeste Nijmegenaars hebben maar heel weinig op de baan kunnen trainen. Nu is de baan daar helemaal dicht en fietsen is de laatste tijd ook al geen pretje. Maar niet getreurd.
Als alternatieve training kun je deze tijd af en toe een leuke droog trainoefening doen. Er zijn heel wat fitness motivation video's te vinden op het web!
Wil je wat meer specifieke schaatsgerichte oefeningen probeer dan eens de onderstaande. Begin rustig. Zijn al die sprongen wat te veel van het goede, doe de zelde oefeningen dan zonder sprongen.
Als voorbeelden:
[
www.youtube.com]
[
www.youtube.com]
[
www.youtube.com]
Veel plezier, blijf gezond en fijne kerstdagen!
Bauke
