Zaterdag 24/9 Duur Intensief met Differential Learning
Het beloofd morgen best nat te worden. Voor de enthousiastelingen natuurlijk toch een effectieve training die met nat weer goed uitvoerbaar is.
Inrijden:
Met enkele steigerungen via de Wageningse afweg maar het bekende blok in het Binnenveld.
Kern:
Passende duo’s 5 x 10 minuten inspanning en tussendoor 6 minuten rust.
Inspanning is stevig duur zonder te verzuren. Dus een tempo wat je ook een uur zou volhouden als je er vol voor gaat.
De rust is ontspannen peddelen zonder met deze omstandigheden te veel af te koelen.
Differential Learning door de inspanningen op iets groter en iets kleiner verzet te doen zonder te forceren.
Aan het eind verzamelen bij het bruggetje dicht bij Wageningen.
Uitrijden:
Rustig de kortste weg naar huis, douchen en fiets poetsen
Tot morgen, Jolle
