Za 17 sept 2022
Snelheid Max 85% STW FIETS-TRAINING
Leerdoel: de goede fietshouding vinden tijdens deze Snelheid Maximaal training (kern)
Effect: Anaer. Vermogen zonder verzuring, training zenuwsysteem, explosief; Hersteltijd 24-48 uur.
Motorisch leren: Externe focus – einddoel in zicht houden.
Plaats kern Nol in ’t Bos heen en terug

14:30u
Inrijden Voor inrijden nemen we ruim de tijd. Enkele steigerungen op de Telefoonweg. Heen en terug.
15:15u
Kern (SM) 6x 15’/6 Hartenseweg tussen Hollandseweg en Regentesselaan
(zoek het juiste verzet in wiel vaart maken)
Je kunt ook eens andersom proberen (Reg.laan – Hol.weg)

16:15u Uitfietsen naar Wageningen
16:30u thuis